關于冬季防病觀后感

　　今天老師讓我們看了一個視頻《冬季防病》，我想我應該好好看看，因為我現(xiàn)在就在生病，放學后還要去打針�？墒且曨l不是很清楚，我就看到怎樣洗手了，看了以后我才知道原來我連手都不會洗。以前爸爸媽媽說我我還老是不服氣，現(xiàn)在知道了，如果手洗不干凈也是會生病的。打完針回家后，我讓媽媽上網和我一起查《冬季防病》的資料，下面就是我們查到的內容：

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎、肺炎……等疾病的高發(fā)期，因此孩子需要多加注意的是以下幾點：

　　1、合理穿衣，隨時增減。

　　2、補充能量高的食物。冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應增加，因此需要在安排食譜時注意增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、豆類和補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物等等。

　　3、保持室內空氣流通。

　　4、保證每天的飲水量。

　　5、適當?shù)倪\動和鍛煉。

　　家長周末有時間應多帶孩子到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強孩子的體質。

　　看完后我知道了：無論媽媽做的飯有多難吃也要吃，因為媽媽說她做的飯就是補充能量和讓我聰明的`，所以一定要吃；要多喝水，把帶的水全喝光，還要繼續(xù)去練我的跆拳道，因為我現(xiàn)在不鍛煉，所以就生病了。媽媽說的，反正只要聽她的話，我就不會生病，媽媽說的就全對嗎，我聽了就真的不會生病了？我很懷疑！