對自己好點

一個人，一杯coffee，一臺電腦=一夜

多少人不是這樣呢？白天的人是多么的光鮮亮麗，永遠都是朝氣蓬勃的。而到了夜晚，他們才會卸下自己的偽裝，因為只有在黑夜，人們才會看不見他。

上班族們，對于熬夜，更是家常便飯，因為他們?yōu)榱损B(yǎng)活自己，為了讓自己漲工資的速度趕上房價上漲的速度，不得不以時間，換來物質(zhì)與金錢。

學(xué)生黨們，其實他們是不想熬夜的，卻無奈于那些父母對他們的'期望和試卷上的分數(shù)，在10：00之前睡，都算早的。

這些人，為了達到自己的目標(biāo)，不惜以睡眠時間相換，但是，兩者之間能劃上等號嗎？

日出而作，日落而息，這是人們對自然環(huán)境的適應(yīng)。而熬夜生活在節(jié)奏緊張的現(xiàn)代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節(jié)律性發(fā)生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。

愛熬夜的人，你們想過沒有，你的身邊有多少人在乎你，有多少人關(guān)心你，你以為你去回報就夠了，其實，照顧好你自己，就是對他們最好的關(guān)心，對自己好點吧，為你在乎你的和你在乎的人。

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