暑假的收獲

什么是牛奶？牛奶就是小牛犢每天吃的香甜的飯；什么是健康？健康就是不生病。我喜歡香醇的牛奶，更喜歡健康快樂(lè)地生活。

“早一杯，晚一杯，常喝牛奶身體好�！眿寢尶偸沁@樣對(duì)我說(shuō)，她說(shuō)：“早上喝一杯牛奶可以提精神，一天都有勁；晚上喝一杯牛奶能讓你很快進(jìn)入夢(mèng)想，睡個(gè)好覺(jué)！”雖然媽媽總是要求我多喝牛奶，可我以前從來(lái)都不主動(dòng)喝，因?yàn)槲蚁胛叶?0歲了，怎么還能像小嬰兒似的天天喝奶呢，讓人多笑話呀。這個(gè)暑假我在家看了一期中央電視臺(tái)的《健康之路》節(jié)目，有兩個(gè)健康專家向觀眾們介紹牛奶對(duì)人的好處，他們說(shuō)：牛奶里面含有和人體很接近的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有的25種氨基酸是其他任何一種動(dòng)物性食物都無(wú)法比擬的。牛奶還含有很豐富的鈣，而且是最容易被人體所吸收的。其他益處還包括比如睡前喝牛奶有益于睡眠，美國(guó)科學(xué)家還提出牛奶可以預(yù)防腫瘤等疾病。牛奶里面含有的抗體可以增加人體的抵抗力，經(jīng)常喝牛奶可以增加免疫力。除了講解外，專家還讓觀眾看了他們的'試驗(yàn)：就是跟蹤調(diào)查北京地區(qū)的中小學(xué)生，喝牛奶的孩子在骨骼發(fā)育和身高明顯高與不喝的孩子。看了這個(gè)節(jié)目，我嚇了一大跳，原來(lái)我個(gè)子矮都是因?yàn)橐郧安粣?ài)喝牛奶。

從那天開(kāi)始，我每天早晚都主動(dòng)到冰箱里取牛奶，喝完牛奶再做別的事情，媽媽說(shuō)這是我本次暑假里的最大收獲。

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